どのようなライフスタイルの選択が動脈瘤の発達を妨げる可能性がありますか？

1。バランスのとれた健康的な食事を食べる

- たくさんの果物、野菜、全粒穀物を含めます

- 高コレステロールの摂取量を制限し、

高飽和脂肪、またはトランス脂肪

2。定期的に運動

- 少なくとも30分中程度の強度を目指してみてください、

週に3〜5日

3。喫煙しない

- タバコの煙は血管に損傷を与えます

- タバコの喫煙は、最も強力な危険因子の1つです。

4。アルコールの摂取量を制限

過剰なアルコールは効果があります。

5。肥満/体重、高血圧、高および糖尿病の管理。

6。薬物を避ける

- 違法薬物誤用、そのようなメタンフェタミンまたはコカイン。

** 7。小さい人の繰り返しの物理的運動を避けます

ボディエリア。**

- 咳を長期にわたって例。または繰り返し

特定のグリップ位置を備えた重量。