不寛容な場合、人はどのような制限を持っていますか？

不寛容な人は、不寛容な物質に応じて食事制限がある場合があります。いくつかの一般的な食物不耐性には、乳糖（乳糖）不耐性、フルクトース（果物糖）不耐性、グルテン不耐性が含まれます。これらの不耐性を持つ人々は、腹部膨満、ガス、腹痛、下痢などの症状を経験する可能性があります。その結果、これらの物質の摂取を回避または制限するために、食事を変更する必要がある場合があります。特定の制限は、個人と不耐性の重症度によって異なります。医療専門家または登録栄養士からアドバイスを求めることは、個人が不寛容を管理し、バランスの取れた食事を維持するのに役立ちます。