Anorexicsはどのようなエクササイズを行いますか？

神経性食欲不振症の人々は、摂食障害の一部として、過剰または激しい運動に強制的に関与する可能性があります。拒食症に苦しんでいる個人が実行する可能性のある一般的なタイプのエクササイズを以下に示します。

有酸素運動：拒食症は、ランニング、ジョギング、サイクリング、水泳、階段の登山など、カロリーを燃やすなどの過度の有酸素運動に従事する可能性があります。

筋力トレーニング：一部の食欲不振は、カロリーを燃やしたり、特定の身体の美学を達成するために、適切な栄養がなくても、激しいレジスタンストレーニングまたは重量挙げに従事しています。

繰り返しの体操：ジャンプジャック、腕立て伏せ、腹筋運動などの活動は、カロリーを燃焼して体重を維持するために、過度または強迫的な方法で一般的に繰り返されます。

ウォーキングまたはペーシング：拒食症は、エネルギー消費量を増やし、カロリーを燃やすために過度に歩き回ることができます。

グループフィットネスクラス：食欲不振の個人は、エアロビクス、ズンバ、ブートキャンプなどのグループフィットネスクラスに参加して、カロリーを燃やし、身体的外観に対する社会的期待に準拠する場合があります。

過度のストレッチまたは柔軟性トレーニング：拒食症は、カロリーを燃やしたり、無駄のないまたは柔軟な外観を達成するために、過剰なストレッチまたはヨガの練習に従事する可能性があります。

強迫的なダンス：拒食症の個人の中には、カロリーを燃やし、体重を制御するための過度の運動の形としてダンスを使用しています。

運動は、適度に行われた場合、個人の生活の健康で有益な部分になる可能性があることに注意することが重要です。しかし、神経性食欲不振症の人は、多くの場合、極端かつ不健康な程度まで運動を強制的かつ過度に使用し、身体的および精神的健康に有害な影響を与える可能性があります。