静脈血栓の予防法と対策

概要

肺塞栓症は、脚や腕の静脈にできた血栓が血流に乗って肺へ運ばれ、血管が詰まることで急死につながります。特に心筋梗塞、脳卒中、手術後の患者に多く見られ、早期の検査（MRI、CT、超音波）での発見が重要です。

定期的な運動を行う
長時間座り続けたり脚を組む姿勢は血流を悪くし血栓の原因となります。適度な有酸素運動やストレッチで血液循環を促し、適正体重を維持しましょう。
処方された薬を正しく服用する
血栓予防には抗凝固薬（例：ワルファリン、プラビックス）や血液をさらさらにする薬が用いられます。医師と相談し、自分に合った薬を継続的に使用してください。
ゆったりした服装を選ぶ
締め付けの強い衣服は血流を阻害し、静脈瘤や血栓のリスクを高めます。特に脚やウエスト、腕周りはゆとりのある素材を選びましょう。
健康的な食生活を心がける
高脂肪・高塩分の食事は動脈硬化を進行させ、血栓形成を助長します。食物繊維が豊富な野菜や全粒穀物を中心に、1日6回程度の軽食に分けて摂取し、油っこい揚げ物は控えましょう。栄養士に相談すると効果的です。