火傷の瘢痕（やけど跡）を防ぐ方法

料理中のやけどや日差し、ヘアアイロン、熱い飲み物など、日常で軽度のやけどはよく起こります。放置すると跡が残ることもあるため、正しい初期処置が大切です。ここでは、家庭でできるやけどの手当てと、瘢痕を防ぐためのポイントをご紹介します。

必要なもの

• 滅菌ガーゼ（または清潔なガーゼ）
• 清潔な布またはタオル
• 冷たい（氷ではなく）水
• 市販の鎮痛剤（アセトアミノフェン、イブプロフェンなど）
• 高SPFの日焼け止め（必要に応じて）

手順

1. やけどした部位を、冷たい（氷ではなく）水道水で流します。水は十分に流し、衣服が付着している場合は取り除きます。
2. そのまま20〜25分間、やけど部位を水に浸し続けます。これにより熱が止まり、痛みが和らぎます。バターや油を塗らないでください。
3. 水が冷たくなくなったら、清潔な布を冷水で湿らせてやけど部位に当て、できるだけ長く冷却を続けます。
4. やけど部位を滅菌ガーゼでゆるく覆います。綿ボールや肌にくっつく素材は使用しないでください。
5. 腫れや赤みが増すかどうか観察します。これらは瘢痕の原因になることがあります。痛みが強い場合は、市販の鎮痛剤（アセトアミノフェン、イブプロフェン、アスピリンなど）を服用してください。
6. やけど部位は最低1年間、直射日光を避けます。高SPFの日焼け止めを使用して、色素沈着や色むらを防ぎましょう。