牛乳で日焼けを和らげる簡単ケア方法

軽度から中等度の日焼けの不快感は、家庭にある材料だけで簡単に対処できます。市販のアロエジェルやローションもありますが、冷蔵庫の牛乳を使えば費用と手間を節約できます。

必要なもの

• 低脂肪牛乳（スキムミルク）
• 冷水
• スプーン
• 氷
• 洗顔タオル（または小さな布）
• 大きめのボウル

手順

1. 大きなボウルに、低脂肪牛乳1部と冷水4部を入れ、よく混ぜます。
2. 氷をひと握り加えて、さらに冷やします。
3. 布を混合液に浸し、余分な液はボウルに滴らせます（絞らないでください）。
4. 濡れた布を日焼けした部位に当てます。広範囲の場合は、同様に布を複数用意します。
5. 布が乾いたり冷たさが失われたら、再度液に浸し、再び当てます。
6. 各部位を約30分間冷たいコンプレッサーで冷やし、痛みや刺激が続く限り、4時間ごとに繰り返します。
7. 治療後は、冷水で軽く洗い流し、牛乳の残留物が臭うのを防ぎます。