動脈硬化症栄養

動脈硬化症は、プラークまたは脂肪堆積物の蓄積により動脈の硬化であり、適切に治療されない限り深刻な合併症につながります。動脈硬化症は体内のどこでも発生する可能性があります。

1. 症状

   • 動脈硬化症の症状は、どの動脈が影響を受けるかによって異なります。硬化した心臓動脈は胸痛を引き起こす可能性がありますが、硬化した脚動脈は脚の痛みや歩行が困難になる可能性があります。

   原因と危険因子

   • 動脈硬化症は、高血圧、高コレステロール、肥満、糖尿病、喫煙、食事不良によって引き起こされる可能性があります。男性、アフリカ系アメリカ人、高齢者は、動脈硬化症を発症するリスクが高くなります。

   合併症

   • 治療せずに残り、動脈硬化症は致命的かもしれません。脂肪堆積物は、動脈壁に沿って蓄積し続け、硬化し、血流を弱め、臓器や組織への酸素送達をします。血管が狭くなりすぎて血流を妨害すると、心臓発作や脳卒中が発生する可能性があります。

   治療

   • 治療には、コレステロールと高血圧を下げ、血栓形成のリスクを減らすのに役立つ処方薬が含まれます。血管形成などの外科的処置は、血管を広げるために行うことができます。

   栄養と予防

   • 生の果物や野菜、全粒穀物、リーンタンパク質を含めるように食事を修正することにより、動脈硬化症を治療および予防できます。飽和脂肪を除去し、塩の摂取を制限し、白砂糖を生の黒糖または蜂蜜に置き換えます。適切な食事は、ウォーキングや水泳などの定期的な中程度の運動に加えて、肥満、高血圧、高コレステロールなどの危険因子を減らすのに役立ちます。