どうすれば兄に嫌がらせをやめることができますか？
1。あなたの両親または別の信頼できる大人に話しかけます。 何が起こっているのか、それがどのように感じさせるかを説明してください。彼らはあなたに代わって介入し、あなたの安全と幸福を確保することができます。
2。境界を設定します。 嫌がらせや不適切だと思う行動をあなたの兄弟に明確にしてください。たとえば、「許可なく名前を呼んだり、私に触れしてもらいたくない」と言うかもしれません。
3。嫌がらせが発生する可能性が高い状況を避けます。 あなたの兄弟があなたが一緒に一人でいるときや彼が怒ったりストレスを感じたりしているときなど、特定の状況であなたに嫌がらせをする傾向がある場合、それらの状況を可能な限り避けてみてください。
4。冷静に断定的に反応します。 あなたの兄弟があなたに嫌がらせをしたとき、落ち着いて、状況をエスカレートする方法で反応することを避けるようにしてください。代わりに、しっかりした断定的な声で話し、彼の行動が受け入れられないことを彼に知らせてください。
5。友人や家族からの支援を求めます。 友達、家族、または他の信頼できる個人に、あなたが経験していることについて話してください。サポートシステムを持つことで、あなたが孤独を感じるのに役立ち、あなたの兄弟に立ち向かう力を与えます。
6。インシデントを文書化します。 嫌がらせ事件の日付、時刻、詳細の記録を保管してください。このドキュメントは、両親、教師、または他の当局を巻き込む必要がある場合に役立ちます。
7。専門家の助けを求めることを検討してください。 嫌がらせが厳しい場合、または努力にもかかわらず改善しない場合は、カウンセラーやセラピストと話すことを検討することをお勧めします。彼らはあなたが嫌がらせに対処し、それがあなたに与えている感情的な影響に対処するための戦略を開発するのを助けることができます。
あなたには敬意を持って扱われる権利があり、嫌がらせやいじめにさらされないことを忘れないでください。あなたの兄弟の行動があなたの人生を快適に安全に生きることを困難にしているなら、助けとサポートを求めることが重要です。