酢で尿路結石を予防する方法
尿路結石は腎臓・尿管・膀胱にできる硬い粒子で、痛みや嘔吐、二次感染などを引き起こします。米国では年間千人に1人が入院するほどの頻度です。医師は尿検査や画像診断、結石の成分分析（多くはシュウ酸カルシウム）で診断します。長年自然療法として用いられているアップルサイダービネガーは、尿路内の結石形成を抑える可能性があります。
必要なもの
- アップルサイダービネガー（液体）
- アップルサイダービネガーのカプセル（任意）
手順
- 水分を十分に摂取し、毎日1回、8オンス（約240ml）の水に大さじ2（約10ml）のアップルサイダービネガーを加えて飲む。ビネガーは強酸性なので必ず薄めて飲む。
- 味が苦手な場合は、はちみつ大さじ2を加えて甘みを調整する。
- ビネガーの味が耐えられない人は、アップルサイダービネガーのカプセルを代わりに服用する。製品の指示に従い、一般的には1日500mg程度が目安。