アルコールの助けを得る方法

アルコール乱用や依存症のための万能の治療計画を作成することは不可能です。 2008年の薬物使用と健康に関する全国調査によると、毎年約1520万人のアメリカ人がアルコール乱用と依存症と戦っています。幸いなことに、アルコールの助けが必要であることに気付く個人には、さまざまな治療オプションが存在します。アルコール乱用の兆候には、飲酒に対する罪悪感や恥、他の人からの飲酒習慣、危険な活動に従事し、リラックスする方法としてアルコールを使用することが含まれます。 アルコール中毒の兆候は、アルコール依存症としても知られていますが、アルコール耐性レベルの増加、日常活動への関心の欠如、アルコールの摂取の制限、および不安定な手やうつ病などの離脱症状が含まれます。あなたに最適な治療方法を見つけてください。

手順

1. • 1

     保険会社に連絡してください。アルコール依存症は認識されている病状です。 投薬やリハビリテーションなどの治療オプションは、多くの健康保険プランの下で入手できます。

     プライバシーが懸念される場合、健康保険を必要としない治療オプションを選択することをお勧めします。連邦法は、雇用主が薬物乱用やアルコール依存症の歴史を持つ個人を差別することを禁止していますが、雇用主にあなたがアルコール関連の問題の助けを求めていることを知ってほしくないかもしれません。雇用主はあなたの治療の詳細を求めることはできませんが、仕事に戻ったり病気の休暇給付を支払うことを許可する前に、医師のメモを持ってくるように要求することができます。あなたの医師のメモまたは仕事のリリースがよく知られている薬物乱用リハビリテーションセンターから来ている場合、あなたの雇用主はあなたが薬物またはアルコールに関連する状態の治療を受けていることを知っています。

   • 2

     従業員支援プログラム（EAP）を使用して、治療オプションを見つけます。 EAP記録は、1996年の健康保険の移植性および説明責任法（HIPAA）の下で保護されています。 EAPから受け取る治療は、機密に保たれます。

   • 3

     地元の精神病院で入学看護師と話してください。薬物乱用と精神疾患はしばしば手をつないで行きますが、精神的健康状態のない個人にとってもヘルプが利用できます。 精神病院は、アルコール乱用と依存症のための入院患者および外来治療プログラムを提供しています。精神科病院で治療を受けるのが快適でない場合は、看護師に他の適切な治療オプションを推奨するよう依頼してください。

   • 4

     あなたの医者に相談してください。 彼はアルコール関連の渇望を抑えるために薬を処方することができます。特定のビタミンは、アルコール乱用に関連する栄養不足を補うためにも推奨される場合があります。

   • 5

     サポートグループに参加します。 Alcoholics Anonymousは最も有名なグループの1つですが、それは確かに唯一のアルコールサポートグループではありません。他のサポートグループは、精神医学センターや病院で見つけることができます。

   • 6

     オンラインサポートグループに参加してください。誰もが見知らぬ人でいっぱいの部屋の前で彼らのアルコール依存について話し合うことに快適であるわけではありません。 500を超えるコミュニティにアクセスできるオンラインサポートグループファインダーなどのサイトを使用して、オンラインサポートグループを見つけてください。

   • 7

     オンラインフォーラムに参加します。これにより、スケジュールが会議やサポートグループに忙しすぎる場合、自分の時間に他の人とつながることができます。 SoberRecovery.comは、アルコール依存症のためのオンラインフォーラムを提供しています。 進行中の奇跡には、あらゆる年齢のアルコール依存症を回収するためのいくつかのフォーラムがあります。

   • 8

     忙しい。アルコールを伴わないアクティビティやイベントを見つけます。あなたが飲むことを奨励する友人や家族を避けてください。

   • 9

     あなたの体の世話をしてください。よく食べて、定期的に運動し、十分な睡眠をとります。