再発防止とは何ですか？
再発防止戦略には、以下を含めることができます。
* リスクの高い状況の特定と回避： これらは、薬物やアルコールを使用している人や薬物やアルコールが利用できる場所に行くなど、薬物やアルコールを使用する可能性が高い状況です。
* 対処メカニズムの開発： これらは、ストレス、渇望、および再発につながる可能性のある他のトリガーに対処するための戦略です。
* サポートネットワークの構築： これには、家族、友人、セラピストなど、あなたの回復をサポートするあなたの人生に人々がいることが含まれます。
* 再発防止計画に続いて： これは、再発のリスクを回避または最小限に抑えるために使用する戦略を概説する書面による計画です。
再発防止は、中毒からの回復の重要な部分です。これらの戦略に従うことで、冷静になり続け、長期的な回復を達成する可能性を高めるのに役立ちます。