耳の詰まりを解消する方法

必要なもの

• 市販の経口用鼻炎薬（デコンジェスタント）
• 過酸化水素（3%）

対処手順

1. 口を閉じたまま、何度か強く飲み込む。飲み込むと耳管が開きやすくなる。
   また、大きくあくびをするのも効果的です。

2. バルサルバ法：鼻をつまみ、口を閉じた状態で息を強く吹き出す。耳が「ポップ」と音を立てて開くと、詰まりが解消されます。効果は一時的なことがあります。

3. 薬局で市販の経口用鼻炎薬を購入し、指示通りに服用する。血管の腫れを抑えて耳管の通気を改善します。

4. 温かいシャワーを15分以上浴び、蒸気で耳の中を温める。耳垢が原因の場合は、柔らかくなった耳垢を温かい水でバルブシリンジで洗い流し、最後にしっかり乾燥させる。

5. 毎日、数滴の過酸化水素を耳に垂らす。細菌や真菌の繁殖を抑え、感染を防ぎます。

6. 数日経っても改善しない場合は、耳鼻科や一般内科を受診してください。抗生物質が必要な感染や、医師による耳管の洗浄、場合によってはチューブ挿入が必要になることがあります。