眼鏡を使わずに視力を向上させる方法

概要

ビジョンセラピーは、弱視（斜視）や二重視、収束不足などの視力障害を矯正し、眼鏡や手術なしで視力を向上させるリハビリテーションです。特に、近くの対象に焦点を合わせる際に目の位置がずれる「収束不足」は子どもや思春期に多く見られますが、適切なトレーニングで改善できます。

まず、眼科医や検眼士に完全な眼科検査を受け、眼鏡や手術が必要な疾患がないか確認します。収束不足、弱視、二重視と診断された場合は、適切なビジョンセラピーを推奨してもらいましょう。
目の筋肉を鍛えるエクササイズを行います。鉛筆や名刺を腕の長さで持ち、目の高さに合わせます。文字や単語に焦点を合わせたまま、徐々にカードや鉛筆を目に近づけ、二重に見えるまで続けます。この動作を1日15分、毎日繰り返します。
自宅のパソコンにビジョンセラピーソフトをインストールし、指示に従って練習します。トレーニング結果は印刷して次回の眼科受診時に医師に見せ、効果を確認してもらいましょう。