緑内障の栄養予防

緑内障は、眼の流体圧の増加からほとんどの場合発生し、視神経に損傷を引き起こします。緑内障が治療されていない場合、失明が生じる場合があります。この目の問題が進行するまで症状は発生しない場合があります。このまたは他の眼疾患からの視力の喪失を防ぐために、毎年1〜2年目を試験してください。健康習慣（健康的な食物、定期的な運動、喫煙なし）を実践して、目と残りの体がうまく機能しています。

1. 栄養

   • 特定の食品が緑内障を予防できるかどうかは不明ですが、一部の食品は間違いなく目の健康を促進します。カリフォルニア大学のシニア栄養サービスによると、カラフルな果物や野菜が豊富な食事には、ビタミン、抗酸化物質、および目が健康であることが知られている他の物質が含まれています。柑橘類やイチゴのような他の果物、アプリコットやメロンは、目の健康なビタミンの良い供給源です。ブロッコリー、ほうれん草、ニンジン、ロメインレタス、サツマイモなどの野菜も目の健康を促進します。植物油、小麦生殖、種子、ナッツを食事に使用して、ビタミンEの良い源、抗酸化物質も使用してください。

   リスク

   • 米国退役軍人国立健康増進センターによると、年齢、糖尿病や高血圧などの慢性疾患、眼の中のより高い圧力、および民族の起源はすべて緑内障の危険因子を引き起こす可能性があります。アフリカ系アメリカ人はしばしば緑内障の初期の発症を経験し、他の病気よりもこの病気から盲目になる傾向が4倍です。あなたの家族史における緑内障は、以前の目の怪我や視力の問題と同様に、懸念の理由でもあります。

   ビジョンの健康

   • 糖尿病、高血圧、その他の血管の問題はすべて、健康的な視力にリスクがあります。それらはしばしば、適切な食事と運動を通じて防止または十分に制御される可能性があります。あなたとあなたの家族に最適な食べ物を学ぶのを助けるために、栄養士または栄養士への紹介を医師に尋ねてください。健康保険は、これらの訪問の代金を支払うことがあります。あなたの危険因子が何であるかを知り、あなたができるものを制御します。あなた自身のヘルスケアへの積極的な参加を通じて健康問題を防ぎます。問題が発生した後に対処するよりも簡単で、より良い、安価です。

   治療

   • 緑内障は治癒できませんが、迅速な治療はしばしば効果的です。正しい診断を見つけるために使用されるさまざまな検査は、医師が効果的な治療法を決定するのに役立ちます。点眼薬、経口薬、レーザーまたはその他の手術は、提供される溶液の1つです。すでに緑内障から失われた視力は回復できません。国立衛生研究所によると、早期治療はしばしばこの病気の進行を遅くすることができます。

   アイケア

   • 目に問題がある場合は、すぐに眼科医に会いましょう。次の定期的にスケジュールされた試験を待たないでください。早期の検出は、失明や視力の侵害を防ぐ可能性があります。太陽からの目の損傷を防ぐために、帽子とサングラスを着用してください。目の損傷を引き起こす可能性のあるあらゆる種類の作業を行うときは、安全ゴーグルを使用してください。異物のある事故と目の化学的スプラッシュによる損傷は通常回避できます。積極的になり、視力を楽しんでください。