閉経後の膀胱感染症の予防と対策

閉経後はホルモンバランスが変化し、膀胱や尿路の感染症（尿道炎・膀胱炎）が増えやすくなります。膣の自然な潤いが変化し、細菌が繁殖しやすい環境になるためです。

予防・対策

• 1日8杯（約2リットル）の水を飲み、ビタミンC（200〜400 mg）を摂取することで、膀胱内の細菌増殖を抑えます。

• クランベリーや無添加クランベリージュースは酸性が強く、膀胱感染の予防に有効です。適量を継続的に摂取しましょう。

• 性行為後に排尿することで、尿道に侵入した細菌を洗い流し、感染リスクを低減できます。

• トイレでの拭き方は前から後ろへ。肛門付近の細菌が膣へ移るのを防ぎます。

抗生物質治療

医師はトリメトプリムなどの効果的な抗生物質を処方し、感染を速やかに治療します。