栄養不足と白髪

男性と女性の両方が、人生のある時点で髪の灰色を経験します。年齢は灰色になるのに大きな役割を果たしますが、一部の10代の若者は早すぎる灰色を経験することができます。遺伝は、栄養不良と同様に、しばしば非難することです。

1. 重要性

   • 白髪は、髪の細胞によって生成される色素沈着の喪失の結果です。人が年をとるにつれて、色素沈着がますます少なくなり、髪が白、灰色、または組み合わせになります。塩と胡pepper。

   考慮事項

   • 甲状腺の状態は、早期の灰色化を引き起こす可能性があります。喫煙は、灰色のプロセスをスピードアップすることもできます。貧血と循環不良は他の原因です。

   効果

   • ビタミンの欠陥は、髪の灰色化に影響を与える可能性があります。 B12、B6、ナイアシン、ビオチン、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEの欠如は、初期の灰色の成長を促進する可能性があります。

   ポテンシャル

   • 銅は白髪の治療にも使用されます。亜鉛、ヨウ素、鉄の欠陥も早期の灰色化で機能する可能性があります。

   予防/解決策

   • ダイエット、断食、摂食障害、栄養不良はすべて髪を灰色に変える可能性があります。睡眠不足、ストレス、不安、そして太陽の曝露が多すぎることは他の犯人です。

   ポテンシャル

   • 健康で活気のある髪の頭を維持することは、健康的な習慣、健康的な食事、運動に起因する可能性があります。頭と頭皮の厳しい化学物質や漂白剤を避け、ヘアドライヤーを控えめに使用して白髪を寄せ付けないようにします。