アフリカ系アメリカ人の髪を健康に伸ばすためのヒント

食事とヘアケア

髪の長さや見た目は、食事と使用するヘアケア製品で決まります。髪は主にタンパク質でできており、ビタミン・ミネラル・タンパク質が必要です。

乾燥しやすい髪には、汚れやフケを落とす効果のあるシャンプーが最適です。週に1〜2回、シャワー中に指先で頭皮をマッサージしながら洗いましょう。爪ではなく指の腹で優しく行うことがポイントです。

ダメージヘアにはディープコンディショナーが有効です。毛髪内部に浸透し、補修・強化・成長促進をサポートします。タンパク質配合のコンディショナーも効果的で、15〜20分間ドライヤーで温めながら使用します。プラスチックキャップにたっぷり水分が残っている場合は、保湿成分が不足しているサインです。

シャンプーとコンディショナーの後はすぐに保湿剤で水分を閉じ込めましょう。日々の保湿は欠かさずに行い、サロンや専門店で販売されているローションタイプを使用してください。

コテやストレートアイロン、ハンドドライヤーは高温設定を避け、低〜中温で使用します。連続使用は10〜15分以内に止め、過熱による乾燥や切れ毛を防ぎましょう。

ストレートアイロンは低〜中温で、根元から毛先へゆっくりと伸ばすようにしてください。コテは湿った布で温度を確認し、過熱しすぎないように注意します。髪が汚れているときや毎日の使用は避けましょう。