脱毛の栄養原因

自然な老化プロセスは、髪を薄くすることにつながる可能性があります。 しかし、髪の脱毛速度が新しい髪の成長を超えている場合、髪の薄くやげを引き起こす可能性があります。

1. 識別

   • 妊娠中または妊娠後、および特定の薬、病気、および治療を受けて脱毛が発生する場合があります。 一部の人々は、脱毛症と早期髪の薄くの遺伝的素因を持っているかもしれません。脱毛のもう1つの一般的な原因は、食事と栄養不良です。

   タンパク質摂取

   • 不十分なタンパク質摂取量は、脱毛につながる可能性があります。 タンパク質は筋肉、軟骨、靭帯を構築します。肌を更新します。髪が成長するのを助けます。 推奨されるタンパク質要件は、毎日カロリー摂取量の10〜15％です。 タンパク質の摂取量が少ないとアミノ酸欠乏症につながる可能性があり、これは健康状態の低下と脱毛にもつながります。

   摂食障害

   • 食欲不振や過食症などの摂食障害は、脱毛につながる可能性があります。 これらの障害に苦しむ人は、新しい髪の成長を維持するために適切なビタミンやタンパク質を摂取していません。 ティーンエイジャーは、摂食障害とその副作用に最も影響を受けやすいですが、誰でも摂食障害を発症する可能性があります。

   ベジタリアン栄養

   • あなたが菜食主義者なら、適切な栄養を得ることが重要です。 これを行わないと、髪の毛が薄くなり、脱毛につながる可能性があります。 タンパク質が赤身の肉の形で摂取されていない場合、豆、魚、鶏肉、卵などの他の供給源から来なければなりません。

   貧血

   • 鉄欠乏性貧血は、持久力のあるアスリートの間で一般的です。 この状態は、血液が適切な赤血球を欠いている場合に発生します。 これらの健康な血液細胞は、体のすべての組織と臓器に酸素を運びます。これは肌に健康的な外観を与え、髪の成長を助けます。貧血は、衰弱、疲労、脱毛を引き起こす可能性があります。