髪の薄くなるサプリメントはどのようなサプリメントですか？

髪を薄くすることは、ストレス、病気、遺伝学、ホルモンの不均衡など、さまざまなFACOTRによって引き起こされる可能性があります。男性にとって、髪を薄くすることは、医師の助けを借りて最適に治療される遺伝的疾患である男性パターンの脱毛の兆候です。女性はしばしば、髪型、妊娠、一般的な生命ストレス、ホルモンの不均衡、ダイエットの結果として髪を薄くします。このような状況では、適切なサプリメントを摂取すると、薄くなるプロセスを停止および逆転させることができます。

1. 鉄

   • 鉄欠乏により、女性の体が鉄のレベルが正常に戻るまで、女性の体が完全に髪の生成を停止する可能性があります。新しい髪の成長が停止し、古い髪が安静時に時期尚早に投げ込まれ、彼らがより早く脱落するため、通常の脱落プロセスはより顕著になります。

     Merck Online Medical Libraryによると、月経出血は、閉経前の女性の鉄欠乏症の最も一般的な原因です。鉄欠乏は、鉄のサプリメントで簡単に補正されます。極端な場合には、医師は髪が正常に戻るまで毎日50ミリグラムを推奨できます---通常は2〜3か月で。

   ビタミンC

   • ビタミンCは、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護する役割、他の方法では健康な細胞に損傷を与える可能性のある正常な細胞活性の副産物であるため、非常に宣伝されています。ビタミンCは、肌、骨、結合組織を作成および修復する体の能力の必要な成分でもあります。鉄欠乏に苦しむ人々のために、ビタミンCは、ほうれん草、豆、牛肉などのサプリメントや鉄が豊富な食品から鉄を吸収するのに役立ちます。少なくとも100ミリグラムのビタミンCを鉄のサプリメントで摂取する必要があります。

   亜鉛

   • 亜鉛は、ドラッグストアの冷たい薬で使用されているため、風邪の予防および/または硬化に関連しています。ただし、亜鉛は、体全体の多くのシステムに見られるミネラルであり、健康な肌と髪に必要です。亜鉛は体によって作成されておらず、栄養とサプリメントを通じて取得する必要があります。亜鉛欠乏の症状には、鈍化、食欲不振、脱毛が含まれます。毎日30ミリグラムの亜鉛は脱毛を助けることができます。

   ビオチンおよびその他のビタミンB

   • ビオチンは、代謝、赤血球の形成、毛の成長など、多くの身体機能に関連していると考えられるいくつかのビタミンの1つです。ビオチン欠乏症の症状には、脆い爪と髪が含まれます。医学界は、ビオチン欠乏と戦うために推奨される用量に関するコンセンサスに達していません。しかし、個々の医師は10〜30ミリグラムの用量を提案しており、米国は毎日の手当を推奨しています。

   考慮事項

   • 髪を薄くすることは、糖尿病やループスを含むいくつかの主要な疾患の初期の指標になる可能性があります。髪の薄くや喪失の長期間が発生した場合は、医学的評価を求める必要があります。毎日のマルチビタミンサプリメントは、この記事に記載されているほとんどのビタミンとミネラルの米国が推奨する毎日の手当を提供します。 RDAを超える用量を服用する前に、医師と補足レジメンについて話し合うために、これらの投与量が摂取している処方薬と干渉したり、悪影響を与えたりしないようにします。