乾いた髪のために何をすべきか

あなたはあなたの乾燥した髪の毛に苦しんでいますか？乾燥した髪には光沢と輝きがなく、時には縮れます。髪は自然に皮質層（髪の強さと弾力性の原因）に10％の水分があり、水分がそのレベルを下回ると、乾燥が始まります。多くの要因は乾燥した髪を引き起こす可能性があります。水分を回復し、健康的な皮脂生産を回復する方法をいくつか紹介します。

1. 適切なヘアケア

   • 髪は、肌のように、優しい愛情のこもったケアが必要です。太陽の光または乾燥した風の強い気候は、湿気の髪を剥ぎ取ることができます。自然の力に対処するとき、あなたの最善のチャンスは、色合い、帽子、またはスカーフで髪を保護することです。毎日髪を洗うと、水分を奪うこともあります。週に2、3回、または1日おきに髪を洗うことをお勧めします。髪を洗うときは、指を使って頭皮をやさしくマッサージして皮脂の生産を刺激します。

     髪の色、永続的な波、髪の毛の矯正、髪の毛やスタイリングへの長時間の露出などの過酷な化学プロセスは、乾燥したフライアウェイの髪で累積する可能性があります。これは厳密に原因と結果の場合です。より自然でオーガニック製品を選択するか、使用を削減することにより、髪の状態を支援できます。たとえば、髪を吹くときは、よりクーラー設定を使用して、ブロー乾燥時間を短縮します。

   湿気を補充

   • 髪に水分を補充する必要があります。これはさまざまな方法で行うことができます。 保湿するヘア製品を購入できます。水分を置き換えるだけでなく、髪の皮質層に保持するフメクタントを含めることを探します。しかし、天然油の形の必須脂肪酸は最高の保湿剤になります。それらは自然であり、厳しい化学物質はありません。 サフラワーオイル、キャスターオイル、アーモンドオイル、アボカドオイル、オリーブオイルは、よく知られている例の一部です。 ホホバオイルは、皮脂の分子構造と同様の分子構造を持っているため、輝きと輝きを髪に回復するために強くお勧めします。 イラクサオイルやビルドックオイルなどのハーブオイルも実行可能なオプションです。栄養素、抗酸化物質、髪の毛や頭皮の健康に不可欠なビタミンがいっぱいです。使用するには、単にオイルを頭皮に静かにマッサージし、30分間放置してからシャンプーをします。より効果的な結果を得るために一晩放置することもできます。

   栄養

   • 皮脂の生産量が少ないことも、乾燥した髪を引き起こす可能性があります。赤身のタンパク質、果物、野菜、健康な脂肪、全粒穀物、低脂肪乳製品の健康的なバランスのとれた食事を食べると、皮脂の健康的な生産が刺激されます。タンパク質は健康な髪の成長を促進します。果物や野菜に含まれるビタミンAとCは、皮脂の生産を刺激して髪に潤いを与えます。オメガ-3脂肪酸の形の健康な脂肪は頭皮の健康をサポートします。セレンや亜鉛などの必須ミネラルは、健康な頭皮と皮脂の生産を維持するために特に重要です。