アフリカ系アメリカ人の髪をより長く薄くするためにビタミンを使用する方法

アフリカ系アメリカ人の髪の健康と外観は、食事の変化とビタミンサプリメントレジメンで改善できます。化学物質リラクサーやその他のスタイリング方法は、髪の薄くや破損を引き起こす可能性があります。ホルモンシフト、タンパク質の不足、ストレス、病気、妊娠、薬も髪の健康に影響を与える可能性があります。ビタミンB、C、ベータカロチン、鉄などの特定のビタミンは、自然な成長段階を長くし、髪を薄くするのを止めるのに役立ちます。ビオチンは、髪の脂肪酸の代謝を助け、新しい細胞の成長と創造を改善します。ビタミンの摂取に加えて、ビタミンEを髪に塗ると、髪のシャフトを癒すことができます。

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必要なもの

• ビタミンB、C、E、ベータカロチン、鉄、ビオチン、亜鉛。
• ビタミン濃縮シャンプーとコンディショナー

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手順

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     ビオチンシャンプーとコンディショナーで髪を洗い、頭皮全体の健康を改善します。ビオチンは髪のシャフトを拡張し、髪のキューティクルを厚くし、髪にボリュームを追加します。また、頭皮に吸収されると、新しい髪の成長を促進する可能性があります。

   • 2

     ビオチン、肝臓、卵、緑のエンドウ豆、ピーナッツなどのビオチンのサプリメントを服用するか、ビオチンが豊富な食品を食べます。ビオチンの不足は、髪を薄くし、ゆっくりと成長させる可能性があります。 WebMDによると、プロペンシアやミノキシジル（ロゲイン）などの脱毛治療を処方する医師は、しばしば患者に毎日のビオチンサプリメントを消費するように依頼しました。

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     ビタミンEのいくつかのカプセルをハサミで切り取り、シャンプー後に髪に溶け込みます。これは、髪の毛を癒し、乾いた髪を治療するのに役立ちます。ビタミンEは、毛細血管の成長を増やし、頭皮への循環を改善するのにも役立ちます。また、スプリットエンドを止め、損傷した髪を癒すのにも役立ちます。ビタミンEは、植物油、濃い葉の多い緑、肝臓、卵、ナッツに自然に見られます。

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     Joy Bauerの食品治療によると、鉄が豊富なタンパク質、ビタミンC、ビタミンBを含む食品を食べると、これらの成分が豊富な食品を食べると、全体的な髪の健康が改善されます。ブロッコリー、ほうれん草、ケールなどの鉄が豊富な食品を食べると、何らかの形の脱毛が逆転するのに役立ちます。ビタミンCにはコラーゲンが含まれています。コラーゲンは、毛包と皮膚に見られる構造繊維です。ビタミンCに最適な食品には、グアバ、ピーマン、メロン、オレンジジュース、マスタードグリーンが含まれます。ビタミンBは、頭皮と卵胞に酸素と栄養素を運びます。ビタミンBが豊富な食品には、全粒朝食用シリアル、貝、野生のサーモンが含まれています。

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     ビタミンC、ビタミンE、亜鉛サプリメントを服用してください。店舗で入手可能な毛の成長錠剤の多くには、さまざまな組み合わせでこれらのビタミンが含まれています。 Blackhairinformation.comによると、これらのビタミンを定期的に服用している場合、体は速度で髪を伸ばします。