汗をかくことなく熱くなりすぎるとどうなりますか？
熱疲労は、体が水と塩が多すぎると発生する状態です。熱疲労の症状は次のとおりです。
*激しい発汗
*弱さ
*めまい
*吐き気
*嘔吐
* 下痢
* 頭痛
*筋肉のけいれん
熱中症は、体温が華氏104度以上に上昇すると発生するより深刻な状態です。熱中症の症状は次のとおりです。
*乾燥肌
*発汗はありません
* 混乱
*発作
*意識の喪失
熱中症は医学的な緊急事態です。誰かが熱中症を経験していると思う場合は、すぐに911に電話してください。
発汗せずに熱くなりすぎないようにするには、次の予防策を講じてください。
*水分、特に水をたくさん飲みます。
*甘い飲み物やアルコールを避けてください。
*ゆるい、軽量の服を着てください。
*屋外で働いている、または運動している場合は、日陰で休憩を取ります。
*その日の最も暑い部分で太陽の下で出かけることは避けてください。
* lightheadeadまたはめまいを感じたら、あなたがしていることを止めて、座ったり、涼しい場所に横になったりします。
*症状が改善しない場合は、医師に相談してください。