あなたの体に何ができるか
熱関連の病気は、体が効果的に自分自身を冷却できないときに発生します。これは、温度が高く、湿度が高い場合、または体が一生懸命働いている場合に発生する可能性があります。
熱関連の病気は、軽度から重度の範囲です。最も一般的な熱関連の病気は次のとおりです。
* 熱けいれん 足、腕、腹部、または背中に発生する可能性のある痛みを伴う筋肉のけいれんです。
* 熱疲労 めまい、吐き気、嘔吐、および急速な心拍数を引き起こす可能性のあるより深刻な状態です。
* 熱ストローク 最も深刻な熱関連の病気であり、致命的です。熱中症の症状には、混乱、発作、意識の喪失が含まれます。
熱関連の病気を防ぐ方法
次のような、熱関連の病気を防ぐためにできることがたくさんあります。
* 水分補給 。運動の前、最中、運動中、その他の活動、または汗をかかせるその他の活動をたくさん飲んでください。
* ゆるい、軽量の服を着ています 。これはあなたの体が涼しく保つのに役立ちます。
* 日陰で休憩を取る 。働いているか、屋外で運動している場合は、日陰で休憩を取り、冷やしてください。
* 暑い気候での激しい活動を避けます 。暑い気候で激しい活動をしなければならない場合は、休憩を取り、たくさんの液体を飲んでください。
* 熱関連の病気の兆候に注意してください 。熱関連の病気の症状を経験した場合は、していることを止めて冷静にしてください。
誰かが熱中症を経験していると思う場合は、すぐに911に電話してください。
熱中症は、迅速に治療されないと致命的です。