血腫ができたらどうすべきか？

安静（Rest）: 受傷部位に体重や圧力をかけず、出血が進まないようにします。
冷却（Ice）: 布に包んだ氷を15〜20分間、数時間ごとに当てます。
圧迫（Compression）: 弾性包帯で軽く巻き、腫れを抑えます。血流が阻害されないよう、きつく巻かないことが重要です。
挙上（Elevation）: 心臓より高い位置に上げて、体液のたまりを防ぎます。

医師の診察を受ける

血腫が疑われる場合は、特に大きい、痛みが強い、重要部位にあるときは速やかに医師の診察を受けましょう。医師が重症度を評価し、最適な治療方針を決めます。

腫れと痛みを軽減するためにRICE法を実施します。

イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販鎮痛剤を用いて、痛みや炎症を和らげます。用法・用量は包装に記載された指示を守ってください。

熱は血流を増加させ、腫れや出血を悪化させる恐れがあるため、血腫には熱を使用しないでください。

血腫のサイズ、色、痛みの変化を定期的に確認し、数日以内に改善が見られない、または悪化がある場合は医師に相談してください。

処方された薬や治療法は医師の指示通りに実施し、必要に応じてフォローアップ受診を行い、適切な治癒を確認します。