拡張期血圧が60以下になると何が起こりますか？

拡張期血圧が60以下とは

拡張期血圧（下の数値）が60 mmHg 以下になると、低血圧（低血圧症）とみなされます。血圧は日々変動しますが、持続的に低い状態は脱水や基礎疾患のサインであることがあります。

低拡張期血圧の主な原因

• 脱水：水分摂取が不足すると血液量が減少し、血圧が下がります。
• 基礎疾患：心疾患、甲状腺機能低下症、糖尿病、アジソン病などが血圧調節に影響します。
• 薬剤：利尿剤、β遮断薬、カルシウム拮抗薬などの副作用として低血圧が起こります。
• 妊娠：妊娠中は血液量が増えるため、一時的に血圧が低くなることがあります。
• 生活習慣：極端な暑さ、過度の出血、栄養不良、長時間の立ち仕事など。
• 血管迷走性失神：迷走神経が過剰に刺激され、急激に血圧が低下して失神します。

対処法と生活習慣のポイント

軽度の低拡張期血圧は、次のような生活習慣の改善で管理できることがあります。

• こまめに水分を摂取する（1日約1.5〜2リットルを目安）。
• 塩分とバランスの取れた食事で血液量を保つ。
• 過度な暑さや長時間の立ち仕事を避け、必要に応じて足を高くして休む。
• ストレス管理や適度な運動で血行を促進する。

しかし、めまい、混乱、失神などの症状がある場合や、基礎疾患が疑われる場合は、必ず医師の診察を受けてください。医師は原因を特定し、必要に応じて薬物療法や追加検査を提案します。