ツユクサ（Prunella vulgaris）の活用法

ツユクサ（Prunella vulgaris）とは

ツユクサはシソ科に属する多年草で、別名「ヒールオール」や「セルフヒール」とも呼ばれます。葉は細長く鋸歯状で先端が赤みを帯び、紫色の二唇花が渦状に咲きます。

葉や小さな花は食用可能で、サラダやスープ、シチューに加えるほか、茶として沸かすこともできます。

豊富な抗酸化物質（エッセンシャルオイル、ペンタサイクリックトリテルペン、タンニン、βカロテン、ルチン）に加え、ビタミンC・K・B1を含み、利尿、肝機能刺激、収斂、抗痙攣作用が期待されます。

外用療法

• ツユクサをすり潰して湿布にすれば、擦り傷や切り傷、打撲部位の抗菌・消毒に役立ちます。

  ツユクサエキスを油に浸したものにミツロウを加えて作る軟膏は、やけど、アレルギー性皮膚炎、痔核などの外用治療に有効です。

内部療法

• ツユクサ茶を作り、うがいに使うと喉の痛みや喉頭炎、ジフテリアの症状緩和に効果があります。また、口内炎や歯肉炎、カンジダ症の改善にも利用できます。

  収斂作用と抗酸化作用により、ニキビや炎症を起こした肌に対して、冷ましたツユクサ茶をコットンで優しく拭くと症状が和らぎます。

ウイルスへの効果

ツユクサに含まれるリグニン・炭水化物複合体は、単純ヘルペスウイルス（HSV）に対する抗ウイルス活性が確認されています。口唇ヘルペスや性器ヘルペスの発症時に、ツユクサを含む軟膏やティーで患部をケアすると、症状の軽減が期待できます。