エイズのための食事

健康的な食事は誰にとっても重要であると考えられていますが、HIV陽性またはエイズを発症した個人は、良い栄養の必要性がさらに高くなります。 HIV感染が進行するにつれて、減量と浪費は大きな問題になる可能性があり、バランスの取れた食事はこれらの深刻な健康問題と戦うのに役立ちます。感染自体の適切な管理と組み合わせると、適切な栄養は、生活の質の高い通常の寿命を確保するのに役立ちます。

1. HIVによる食事の重要性を理解する

   • これはHIVとエイズと一緒に暮らすために不可欠であるため、バランスのとれた栄養価の高い食事を食べます。適切な栄養を持つことは、免疫系を健康に保つのに役立ち、患者を養います。食事は、HIV陽性の個人が自分の病気のより一般的な副作用のいくつかと戦うのに役立ち、しばしば抗レトロウイルス薬に関連する吐き気を和らげることができます。エイズ患者の栄養ニーズを満たす食事をすることは、HIVの消耗症候群を避けるのに役立つ可能性があります。これは、主に筋肉量の喪失で構成される急速な体重減少が起こる状態です。適切な食事は、疲労と嗜眠からのより速い回復を助けることができます。

   カロリー摂取量を監視

   • 1日あたり食べられるカロリーの量に注意してください。ほとんどの食事の推奨事項は2000年のカロリー食に基づいていますが、多くのHIV患者は健康を維持するためにより多くのカロリーを必要とします。国立衛生研究所のエイズ情報パネルによって定められたガイドラインは、体重が安定している限り、HIVとエイズの患者が体重1ポンドあたり17〜20カロリーを消費することを示唆しています。減量が問題になり始めた場合、このカロリー摂取量は、代わりに体重1ポンドあたり25カロリーに増加する必要があります。

   健康的な食事を選択する

   • 食事を選択するときに栄養価の高い食品を選択し、可能な場合は空のカロリーを避けてください。 HIVおよびAIDS患者の免疫システムは絶えず攻撃を受けているため、感染と戦い、日々の損傷を修復する身体の能力を維持するために、より多くの必須栄養素が推奨されます。 HIVとAIDSの患者は、十分な量で必要なビタミンとミネラルを受け取るために、幅広い果物や野菜を食べることをお勧めします。それらが提供するタンパク質は、身体修復機能の筋肉の成長と援助を促進するのに役立つため、肉やその他の高タンパク項目も推奨されます。複雑な炭水化物は、これらの炭水化物が脂肪として保存されることなく疲労と戦うために長期間にわたってエネルギーを提供できるため、HIV陽性の個人の毎日のカロリーの大部分を構成する必要があります。