閉経のための天然のハーブと製品

閉経は老化の自然な部分です。治癒する必要がある病気ではありません。ただし、一部の女性は、やや不快（ほてりなど）から非常に深刻な（過度の月経出血やけいれんなど）までの症状を経験します。ホルモン補充療法（HRT）の代替手段を探している場合、多くの天然のハーブや製品があり、薬物屋やハーブ小売業者からかなり簡単に入手できる製品があり、特定の症状を軽減する可能性があります。

1. これらのほてりを冷却する方法

   • それらを「電力サージ」または「個人的な夏」と呼ぶことは、オフィスや地下鉄で汗で滴り落ちることに気付いたとき、あなたはそれほど不快感を感じることはありません。多くの女性は、温度の変動を引き起こすあなたの体のホルモンを減らすように見えるハーブブラックコホッシュで大きな成功を報告しています。タブレットまたはチンキで黒いコホッシュを服用できます。

     あなたのほてりを和らげるかもしれない別のハーブは、発汗を減らすのに役立つ植物のエストロゲンを含むセージです。セージ植物の乾燥した葉を沸騰させて、自分のセージティーを作ることができます。

   そのぐったりのリビドを刺激する方法

   • 多くの女性は、ますます乾燥した膣のために、閉経中に性的衝動が大幅に減少すると報告しています。ダミアナは長い間媚薬として宣伝されてきました。そして、それは性的効力を高めるためにダミアナ茶を飲む中央および南アメリカでよく知られています。

     膣の乾燥のために、K-YゼリーやビタミンEを含むクリームなど、市場にも多くの潤滑製品があります（処方箋なしで利用できます）。

   車の鍵をどこに置いたかを覚えておく方法

   • 閉経期の女性では、短期の記憶の失効がかなり頻繁に発生します。思考におけるこれらのギャップのほとんどはわずかな懸念事項ですが、それでもあなたが忘れたくないものを思い出すのに役立つかもしれないいくつかの代替治療があります。 Ginko Biloba Extract（GBE）は、米国とヨーロッパで最も頻繁に使用されるハーブサプリメントの1つです。いくつかの研究は、GBEが脳への血流を増加させることにより機能することを示唆しています。アジアの高麗人参のルートユーザーは、精神的視力の増加も報告しています。

   過剰な月経出血とけいれんを制御する方法

   • 一部の女性にとって、閉経は予測不可能で、しばしば制御不能な月経出血の時代であり、時には劇的な状態であるため、家から安全に旅行したり、職務を遂行するのに十分なエネルギーを持っていることを期待したりすることはできません。 Dong Quaiは、月経周期に調和とバランスを作り出すために、中国の女性によって何世紀にもわたって使用されてきた天然のハーブです。 18世紀以来、野生のヤム抽出物は重度の月経痛の治療にも使用されてきましたが、今日の研究者は、野生ヤムの肯定的な効果は物理的ではなく、ほとんど精神的である可能性があることに同意しています。