閉経期とコルチゾールの影響は何ですか？
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閉経周囲
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閉経期は、閉経に至るまでの移行期です---女性の生殖サイクルの停止。約45〜55歳から始まるこの期間中、ホルモンの変化は、軽度から重度までの症状で発生します。彼らのウェブサイトに掲載されているメイヨークリニックの記事「閉経期」は、個人が経験する方法が異なる症状に取り組んでいます。その中には、不規則な月経期間、頭痛、顔と胸のフラッシング（ほてり）、気分の揺れ、膣の乾燥、体重増加、頻繁かつ突然の排尿の必要性があります。
コルチゾール
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ハリソン・ワイン博士は、彼の記事「ストレスと病気：健康研究所「Word on Health on Health」に登場する記事「新しい視点」で、副腎皮質（各腎臓の上にある）によって生成されたコルチゾールは、エネルギーの調節にとって重要であり、闘争疾患における免疫系を支援します。長期にわたるストレスを含む状況は、コルチゾールの過剰生産を引き起こす可能性があり、その結果、免疫応答の長期抑制を含む負の副作用が生じる可能性があります。オレゴンヘルス科学大学の研究者が文書化したように、それは閉経期の肥満の要因でもあります。
コルチゾールと体重
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閉経周辺期の間に発生するホルモンの変化は、無駄のない筋肉量を生成する体の能力の低下をもたらします。これにより、Epigeeの記事「閉経と体重増加」に記載されているように、体脂肪の増加が生じます。これらの自然に発生する体型の変化は、コルチゾールレベルの上昇につながるストレスを引き起こす可能性があります。血流中の大量のコルチゾールは、オレゴンヘルス＆サイエンス大学の研究者によって確認されているように、腹部脂肪の増加に関連しています。
コルチゾールと免疫
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Harrison Wein、Ph.D。の記事では、身体的および感情的なストレスが、血流中のコルチゾールレベルの増加が高いままで、ストレス前のレベルに戻ることができない状態になるまで強化できることも発見しました。ストレスがもともと発生した場合、体は、たとえば、戦闘や飛行の反応に最も必要な領域にエネルギーを迂回させます。たとえば、筋肉。これを行うために、免疫応答のような一部のプロセスは一時的にシャットダウンされます。コルチゾールのレベルが高い場合、免疫反応は、バクテリアやウイルスなどの病気の原因となる剤による攻撃のリスクにさらされているため、体を攻撃のリスクにさらし続け続けます。これはまた、免疫系の誤動作によって引き起こされると考えられているリウマチ関節炎などの疾患や、戦闘モードまたは飛行モードに関連する血圧と心拍数の増加に起因する不安による心理的問題につながる可能性があります。
治療
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Mayo Clinicは、閉経周辺類の症状と問題を軽減するためにストレス軽減技術が推奨されることを示しています。彼らはまた、より健康的な食事を食べることを提案して、ほてりを最小限に抑え、骨粗鬆症や心臓の問題など、発生する可能性のある健康上の問題のリスクを減らし、ストレスと制御の体重を緩和することが証明された定期的な運動ルーチンを確立します。経口避妊薬やホルモンを含む薬物療法は、症状の緩和に利用できる別の治療オプションです。
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