男性の出生率を自然に増やす方法

男性が出生率を高めるための多くの自然で効果的な方法があります。次の手順では、最も効果的な方法が提供されます。

手順

1. • 1

     天然サプリメント

     特定のビタミンとハーブのサプリメントを摂取することは、男性が出生率を高めるのに最適な方法です。地元のビタミンやドラッグストアに向かい、亜鉛、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンEなどのビタミンサプリメントを拾い上げます。精子の健康と肥沃度を改善する他のいくつかの天然サプリメントは、高麗人参、ソーパルメット、およびアルギニンやL-カルニチンなどのアミノ酸です。

   • 2

     ブリーフを着用しないでください

     ブリーフを着用する場合は、ボクサーに切り替えることをお勧めします。ブリーフを着用すると、男性の精子数が低くなり、女性に妊娠する可能性が低くなります。

   • 3

     食事

     ビタミンが豊富な果物や野菜をたくさん食べることを忘れないでください。また、カボチャやヒマワリの種を食べることもお勧めします。最良の結果を得るために、毎日1/4カップのヒマワリとカボチャの種を食べてください。

     注：未塩の未塩性の種の方が優れています

   • 4

     毎日運動

     毎日の運動により、血流と循環が増加し、生殖能力/精子数が増加します。モデレートエクササイズを緩和するために、1日あたり45〜60分を取ることを忘れないでください。

   • 5

     避けるべきもの

     不妊の問題を抱えている男性は、次のことを避ける必要があります：

     喫煙
     飲酒
     薬物
     特定の薬物
     カフェイン

     貧しい男性の肥沃度は通常、上記の1つまたは組み合わせの結果です。

     子供を妊娠するのに苦労している男性は、医師に相談して、身体的に間違っていないことを確認する必要があります。