PCOSを持っているときに肥沃度を高め、妊娠する方法

PCOSを持っているときに妊娠するのは難しい場合があります。 多嚢胞性卵巣症候群は女性の最大10％に影響を及ぼし、不妊の主な原因です。 この記事では、出生率を高め、妊娠する可能性を高める方法を説明します。

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必要なもの

• 食事と運動計画
• 代替医療治療計画
• 賢明で思いやりのある医師
• あなたの支持者になる能力

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手順

1. • 1

     体重を減らす。 肥満と体重増加は、妊娠計画を深刻に弱める可能性があります。太りすぎの場合は、健康的な食事と運動プログラムを通じて余分なポンドを失うことを計画してください。 PCOSの多くの女性は、低血糖/低炭水化物の食事が効果的であると感じています。体重の10％の適度な体重減少でさえ、期間を調節し、排卵を誘発するのに役立つことを忘れないでください。

   • 2

     ホルモンのバランスを取ります。 健康的な体重を達成することが、あなたの肥沃度を高め、ホルモンを抑えるためにできることだけではありません。研究では、Agnus Castus Berries、Evening Primrose Oil、Magnesiumサプリメントなどのいくつかの自然治療が効果的であることが示されています。

   • 3

     ストレスを避けてください。 PCOSの症状を扱っているときにストレスを感じるのは簡単ですが、ホルモンのバランスを取り、肥沃度を高めるには、ストレスを効果的に管理することを学ばなければなりません。ヨガ、祈り、瞑想、運動はすべてストレスレベルを低くすることが証明されています。

   • 4

     あなたの医者に会いましょう。メトホルミン（グルコファージ）が通常の排卵を回復することで妊娠するのに役立つかどうかを尋ねてください。研究では、メトホルミンは一部の女性が妊娠するのに役立つだけでなく、PCOSに関連する流産のリスクを減らすことで妊娠するのに役立つ可能性があることが示されています。 医師と話し合いたいと思う他の治療法は、クロミッドおよび腹腔鏡下の卵巣掘削です。