セックス中に体はどのように変化するのか
1. 興奮期（アロージョンフェーズ）
パートナー双方の血流が性器やエロゾーンへ集中し、充血と自然な潤滑が起こります。
心拍数と呼吸が速くなり、筋肉が緊張して性的活動に備えます。
アドレナリン、ドーパミン、テストステロンなどのホルモンが分泌され、期待感や高揚感が高まります。
2. 高揚期（プラトー期）
興奮がピークに近づき、心拍と呼吸はさらに上昇します。
膣・肛門・陰茎の筋肉が自律的に収縮・弛緩を繰り返し、快感が増幅されます。
3. オーガズム（絶頂期）
性的興奮の最高点で、性器の筋肉がリズミカルに収縮し、強い快感が全身に広がります。
オキシトシンやプロラクチンが放出され、リラックス効果やパートナーとの結びつき感が高まります。
4. 解放期（リゾリューションフェーズ）
体は徐々に安静状態へ戻ります。筋肉は弛緩し、心拍と呼吸が落ち着きます。
多くの人は「不感期（リフラクトリ期）」を経験し、一時的に再びオーガズムを得にくくなります。
心理的変化
身体的変化に伴い、感情的な親密さが深まり、愛情や幸福感が増し、ストレスが軽減されることが多いです。
ただし、各段階の長さや強度は個人差が大きく、好みや関係性、健康状態によって変わります。