なぜ女性アスリートは、生殖サイクルで妨害を経験することがありますか？
エネルギーバランスと体組成の変化：
激しい身体活動とトレーニングは、女性のエネルギーバランスと体組成に影響を与える可能性があります。アスリートのエネルギー消費がエネルギー摂取量を超えると、スポーツ（RED-S）の相対エネルギー欠乏症として知られる状態につながる可能性があります。赤Sは、月経周期の調節に不可欠なエストロゲンやプロゲステロンの減少など、ホルモンレベルの変化を引き起こす可能性があります。十分な体脂肪の不足も、これらのホルモンの産生を破壊する可能性があります。これらのホルモンの不均衡は、不規則な期間や無月経を含む月経周期の乱れにつながる可能性があります（3か月以上の期間の期間がない）。
視床下部 - 下垂体 - 鳥類軸の抑制：
視床下部、下垂体、および卵巣は、ホルモンの複雑な相互作用を通じて月経周期の調節に関与しています。激しい運動は、この視床下部 - 下垂体鳥類軸の正常な機能を抑制することができます。重い身体訓練の期間中、身体は必須の生理学的機能に向けてエネルギーを優先し、生殖ホルモンの生産を減らすことができます。これにより、月経周期の不規則性や一時的な無月経さえも発生する可能性があります。
女性アスリートの月経障害に寄与する可能性のある追加の要因は次のとおりです。
遺伝的素因：一部の女性は、激しい訓練や運動中に月経障害を経験する傾向がある場合があります。
ストレス：高レベルの競争やトレーニングに関連する心理的ストレスも、ホルモンレベルに影響を与え、月経の不規則性に寄与する可能性があります。
栄養不足：鉄、ビタミンD、カルシウムなどの特定の栄養素の不十分な摂取量は、ホルモンバランスを破壊し、生殖機能に衝撃を与える可能性があります。
女性アスリートがこれらの潜在的な障害を認識し、医療専門家、スポーツ医学の専門家、登録栄養士と緊密に連携して、最適な健康と幸福を確保することが重要です。エネルギーバランスを管理し、適切な栄養を維持し、他の根本的な要因に対処することは、月経障害を最小限に抑え、女性アスリートの生殖の健康を維持するのに役立ちます。