糖尿病とクローン病で食べる方法

クローン病は、腸管の内層の炎症によって引き起こされる炎症性腸疾患です。メイヨークリニックによると、この状態は下痢、重度の胃のけいれん、栄養失調を引き起こします。糖尿病にも苦しんでいる場合、これらの症状は、体が吸収できるビタミンや栄養素の不足により、深刻な健康上の合併症を引き起こす可能性があります。健康を維持するには、低脂肪食品を食べ、乳製品の消費を減らし、1日を通して3つの大規模な食事から5〜6食に食習慣を変えることで食事を制限する必要があります。あなたの食事は、徹底的に調理された野菜、果物、赤身の肉で構成する必要があります。

手順

1. • 1

     食事のサイズを小さくします。大量の食事は、消化するために大量の胃酸を必要とするため、胃の上で硬くなります。クローンのない人は大量の食事を消化するのに問題はありませんが、クローンの人は食べた直後にけいれんや下痢に気付くかもしれません。

   • 2

     食事にフルーツと野菜を追加してください。果物や野菜には炭水化物がほとんど含まれていないため、糖尿病である場合は適切になります。野菜は、胃の動揺を避けるために柔らかくなるまで調理する必要があります。食べる前に果物の皮膚を剥がし、常に果物を洗って農薬を除去してください。

   • 3

     フルーツジュースは避けてください。フルーツジュースは胃を刺激し、それらに含まれる大量の砂糖のために血糖値を上げることができます。

   • 4

     アルコール消費を制限します。アルコールは症状を悪化させ、消費すると砂糖に変換されます。これは、1日に複数の飲み物がある場合、血糖値に悪影響を与える可能性があります。

   • 5

     繊維を減らします。繊維は糖尿病患者の血糖値を低下させる可能性がありますが、腸管を混乱させ、下痢を引き起こす可能性もあります。繊維を少量で食べて、お腹がそれを処理できるかどうかを判断します。お腹を動揺させずに食べることができる場合は、各食事で消費する繊維の量を徐々に増やしてください。

   • 6

     低脂肪の食べ物を食べる。飽和脂肪が多い食品は、血糖値を増加させ、心臓病を発症するリスクにさらされる可能性があります。メイヨークリニックによると、脂肪の多い食品も胃を通り抜けて刺激を引き起こす可能性があります。問題のある食品には、バター、マーガリン、揚げ物や脂肪の多い食べ物が含まれます。脂肪摂取量を減らすために、バターとマーガリンを植物油に置き換えてください。