4mmの腎臓結石を自然に排出する方法

概要

腎臓結石は体内の水分、カルシウム、その他のビタミンやミネラルの不足やバランスの乱れが原因で形成されます。多くの場合、結石は自然に体外へ排出され、重大な副作用はありません。4mm以下の結石は、医療処置を受けずに90％の確率で自然に通過するとStreetdirectory.comは報告しています。

必要なもの

• フレッシュな果汁（レモン、オレンジ、リンゴなど）

手順

1. 起きている間は毎時間8オンス（約240ml）の水を少なくとも1杯飲む。水分摂取を増やすことで結石の排出が促進され、最も重要な対策です。
2. 適度に体を動かす。軽い運動や歩行は結石が尿路を通りやすくします。
3. 塩分は1日小さじ1（約5g）までに抑える。過剰な塩分は血中カルシウム濃度を上げ、結石が大きくなるか新たに形成されやすくなります。
4. フレッシュな果汁をたっぷり摂取する。レモン、オレンジ、リンゴのジュースが特に効果的です。可能な限り新鮮なものを選びましょう。
5. 市販の鎮痛剤を使用して痛みを和らげる。4mmの結石でも通過時に不快感がありますが、用量を守って服用してください。

※ 症状が強い場合や不安がある場合は、必ず医師に相談してください。