腎臓の世話をする方法

そのような小さな臓器の場合、腎臓は体内の適切なレベルの水、ミネラル、ホルモンを維持するために多くのことをします。また、体から廃棄物を排除します。これらの簡単な手順に従えば、腎臓の世話をするのは簡単です。

手順

1. • 1

     たくさんの水を飲み、カフェイン入りの飲み物を制限して、あなたの腎臓があなたの体から除去するすべての毒素から洗い流すことができるようにします。

   • 2

     特にアフリカ系アメリカ人の場合、血圧と血糖値を見てください。

   • 3

     バランスの取れた食事を食べる。 タンパク質を食べすぎないように注意してください。これは、腎臓によって除去されなければならないほとんどの廃棄物の供給源です。

   • 4

     ニコチンが体のすべての臓器に有害な影響を与えるため、喫煙をやめる。

   • 5

     あなたの医師が潜在的な問題を早期に捕まえるのを助けるために、あなたの年間物理的な物理の一部として腎機能テストを取得してください

   • 6

     コンタクトスポーツ中に腎臓を打撃から保護します。

   • 7

     アスピリンまたはアセトアミノフェンを使用する場合は注意してください。これらの薬は腎臓によって処理されます。多すぎるとそれらを損傷する可能性があります。