ループスを克服する方法
手順
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ループスを克服するためのステップ
- 1 <図>
医師の指示に従ってください。 図>Lupusと診断されたらすぐに戦い始めます。診断はあなたがそれを克服するためにあなたの戦いを始めることを可能にするので、素晴らしいことです。
- 2 <図>
医師が処方する薬を服用してください。 図>リウマチ専門医が処方する薬を服用してください。ループスの標準治療は、モトリン、プレドニゾン、プラケニル、ベリムマブなどの非ステロイド性抗炎症薬です。メトトレキサートなどの細胞毒性の免疫抑制薬も使用されます。残念ながら、アメリカのループス財団によると、プレドニゾンは体重増加を引き起こす可能性があります。
- 3 <図>
太陽から離れてください。 図>日光を避けてください。紫外線はループスの症状を引き起こします。太陽、蛍光器具、ブラックライト、またはコピーマシンにさらされるたびに日焼け止めを塗ります。これは、何よりもあなたがループスを克服し、寛解するのに役立つことの1つです。
- 4 <図>
衣類を抑える。 図>あなたが太陽の下で外に出るときに隠してください。普通の服のSPFは約7です。サンガードなどの製品を購入し、服を洗ってください。それは太陽の光線の96%以上をブロックするのに役立ち、いくつかの洗浄で続きます。
- 5 <図>
太陽の光線が最も弱いときに屋外で時間を制限します。 図>屋外での時間を午前10時前と午後4時以降に制限します。太陽の光線が弱いとき。紫外線は曇りの日でさえあなたに害を及ぼす可能性があります。
- 6 <図>
十分な安らかな睡眠を取得します。 図>十分な休息と睡眠を取ります。
- 7 <図>
祈りの力を使用してループスを克服します。 図>祈りのグループに参加して、人々にあなたのために祈らせてください。
- 8 <図>
寝室をアレルゲンから解放してください。 図>既知のすべてのアレルゲンを排除することにより、寝室をアレルギーのない聖域にしてください。
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