オーラ片頭痛を防ぐ方法

片頭痛は、人の神経系の変化によって引き起こされる重度の頭痛です。メイヨー医学教育研究財団（MFMER）は、片頭痛には4つの段階があると述べています。プロドロームステージ、オーラ、攻撃、ポストドロムですが、患者はすべての段階を経ないかもしれません。 MFMERによると、片頭痛患者の約20％がオーラを経験しています。これは感覚、言葉、運動、または視覚障害です。幸いなことに、一部の患者のオーラ片頭痛を防ぐ方法がいくつかあります。

手順

1. • 1

     避妊薬を長期間服用しないでください。体が通過する構造化されたホルモン変動は、錠剤中に時々片頭痛がオーラを並べたときに通ります。

   • 2

     あなたの食事と活動のジャーナルを保管して、特定の食物や活動が片頭痛を引き起こすかどうかを判断してください。リンクを見つけたら、食べ物を食べたり活動をしたりしないでください。

   • 3

     プライマリケアの医師に相談して、オーラ片頭痛を治療するためのゲームプランを決定してください。多くの医師は、ナプロキシンやイブプロフィンなどの店頭片頭痛剤遮断薬などの市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を推奨しています。

   • 4

     まだオーラ片頭痛と戦っている場合は、処方薬の服用について医師に相談してください。デンマークの頭痛センターの研究によると、トナベルサットなどの薬物は片頭痛のオーラ部分を追い払っています。

   • 5

     あなたの体からの手がかりを聞いてください。オーラのステージの前にプロヌートステージを通過する片頭痛の患者は、オーラがヒットする1〜2日前に身体的習慣が変化することに気付くでしょう。プロドローム相には、眠気、多動、便秘、下痢、食物渇望、刺激性または便秘が含まれる場合があります。

   • 6

     片頭痛の最初の兆候で薬を服用してください。特に、それがまだ前駆体段階にある場合は、薬を服用してください。これにより、片頭痛が発生するのを防ぐことができます。

   • 7

     ストレスを避けることにより、オーラ片頭痛を自然な方法で防止します。定期的にヨガを取り、瞑想し、運動します。