運転と片頭痛：何をすべきか
1。計画：
- 片頭痛の攻撃中に運転を避けるようにしてください。特に重度の場合は、運転を避けてください。運転する必要がある場合は、ルートを慎重に計画し、休憩時間の余分な時間を確保してください。
2。十分な睡眠をとる：
- 睡眠不足は、片頭痛を引き起こし、運転中に事故のリスクを高める可能性があります。毎晩7〜9時間の睡眠を目指してください。
3。通常の食事を食べる：
- 低血糖も片頭痛を引き起こす可能性があります。安定した血糖値を維持するために、定期的で健康的な食事を食べます。
4。水分補給を維持：
- 脱水は片頭痛に寄与する可能性があります。特に運転するときは、一日中たくさんの水を飲みます。
5。トリガーを避けてください：
- 特定の食品、臭い、その他のトリガーは片頭痛を引き起こす可能性があります。特に運転しているときは、これらのトリガーを可能な限り避けてください。
6。薬を服用：
- 片頭痛の薬を処方されている場合は、症状が重度になる前に症状を管理するよう指示されたとおりに服用してください。
7。必要に応じて引っ張ってください：
- 片頭痛がやってくるのを感じたり、運転中に症状が悪化した場合は、安全な場所で道路の脇に引っ張ってください。継続する前に症状が改善するまで休んでください。
8。医師の診察を求める：
- 安全に運転する能力を妨げる重度の片頭痛を経験した場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの運転の追加の治療または制限を推奨するかもしれません。