坐骨神経神経はなぜそんなに痛いのですか？
坐骨神経痛は、坐骨神経が圧縮または刺激されているときに発生する状態です。これは、腰、お尻、脚の痛み、しびれ、うずき、または脱力を引き起こす可能性があります。坐骨神経痛は、しばしば脊椎のヘルニアのディスクによって引き起こされますが、脊椎狭窄、梨状筋症候群、外傷などの他の状態によっても引き起こされる可能性があります。
坐骨神経痛の痛みは非常に深刻で衰弱させる可能性があります。歩いたり、座ったり、立ったりするのが難しくなる可能性があります。坐骨神経痛は、筋肉の脱力と萎縮にもつながる可能性があり、膀胱と腸の機能を妨げる可能性があります。
状態の原因に応じて、坐骨神経痛にはさまざまな治療法があります。治療には、鎮痛剤、理学療法、注射、または手術が含まれる場合があります。
坐骨神経痛を防ぐためのヒントをいくつか紹介します。
*健康的な体重を維持します。
*コア筋肉を強化するために定期的に運動します。
*適切なリフティング技術を使用します。
*長時間座っては避けてください。
*起きて頻繁に動き回ります。
*しっかりしたマットレスで寝ます。
*枕を使用して、座ったり運転したりするときに背中をサポートします。
坐骨神経痛の症状を経験した場合、診断と治療のために医師の診察を受けることが重要です。