パーキンソンの歩き方を外す方法

パーキンソン病の人の約3分の1は、凍結として知られるイライラする症状を経験します。凍結は、しばらくの間発生する移動性の突然の損失であり、患者は自分の足が̶0であるかのように感じます;フローズン1;床に。凍結は警告なしに発生し、しばしば転倒につながる可能性があるため、パーキンソンソン7; sは各動きに意識的な考えを与えなければなりません。時には、凍結することへの恐怖は、公共の場で出かけることを落胆し、嫌悪感につながることがあります。しかし、パーキンソン7;疾患社会によると、さまざまな技術を使用することができます。凍結し、活動的な生活の継続を可能にします。

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必要なもの

• ミニメトロノームは、腕時計のサイズ

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手順

1. • 1

     重量シフト法を使用します。凍結中に前進しようとする代わりに、代わりに体重を片足にシフトするようにしてください。これは、多くの場合、反対側の脚で前進するのに役立ちます。

   • 2

     単語の手がかりを使用します。一歩を踏み出す準備をしているときに最初に使用する足を決定し、̶0、1、2、3、walk̵7;̵7などのフレーズを言います。または̶0;準備ができている、設定、move̶1;または他のプロンプト。最後の単語は、歩行を再開する信号です。

   • 3

     あなたが歩くときに歌うかハム。シンプルで反復的な曲のリズムを使用して、凍結する傾向のある領域を通過するのに役立ちます。リズムを遅くし、シャッフルする傾向がある場合はより大きな進歩を遂げます。

   • 4

     ベルトまたはポケットに小さなメトロノームをクリップします。デバイスのビープ音のリズムは、フリーズ後の動きをジャンプするのに役立つ可能性があります。

   • 5

     食料品店やモールなどの忙しい場所でルートを計画してください。特に、忙しいエリアで凍結する場合は、頻繁に停止して、歩いているスペースを観察し、ルートを計画してください。邪魔になる可能性のあるものを探してから、コースを決定します。特定のポイントまで歩いてから、そのポイントに到達したら、停止し、見て、再び計画を立てることを決めます。