なぜPCOSを持っている人がより速く体重を増やすのですか？

PCOS、または多嚢胞性卵巣症候群は、多くの場合、大幅な体重増加または体重を減らすことができないことによって特徴付けられます。あなたまたはあなたが知っている誰かがPCOSに苦しんでいる場合、体重増加と体重を減らす方法について知ることが重要です。

1. インスリン抵抗性

   • インスリン抵抗性、またはIRは、体内のインスリン応答が十分に高くなく、体がインスリンに反応することができない状態です。これにより、多くの場合、PCOSを持つ女性が体重増加に苦しみます。特に中央部の周りです。

   体重増加

   • PCOSと体重増加は、体が食物をエネルギーに変換することができないため、多くの場合、渇望に関連しています。血糖値が高すぎると、細胞は過剰を保存することができず、代わりに体内に脂肪として保存されます。インスリン抵抗性は、インスリンと血糖値を調節し、体内のテストステロンのレベルを低下させるために治療する必要があります。

   2型糖尿病

   • PCOSの多くの女性は適切に診断されていないため、治療されません。インスリン抵抗性は、2型糖尿病の根本的な原因の1つです。 PCOSを持つ女性は、多くの場合、高血圧や高レベルのコレステロールなど、他の兆候を持っています。

   ダイエット

   • 低炭水化物と低糖の食事は、体にかかる圧力を減らすことができます。ただし、食事が飽和脂肪が多いことを確認することが重要です。血糖の急速な上昇を避けるために、1日を通して空間炭水化物が食品の血糖指数に注意を払っています。毎日消費するカロリーの範囲について、医師または栄養士に相談してください。

   演習

   • 定期的に運動することは、代謝を加速し、カロリーの燃焼、血圧の低下、インスリン抵抗性の改善により、体が利益を得るのに役立ちます。運動レジメンの開始について医師と話してください。