たるんだ肌を引き締める方法

体重を大幅に減らした後や妊娠、加齢により、皮膚がたるんでいると感じることがあります。たるんだ肌を引き締めたい場合、医師の助けを借りる方法と自宅でできる方法があります。

必要なもの

• 粗めのコーシャーソルト
• オリーブオイル

手順

1. 角質除去
   伸びやたるみが気になる部分は、2日おきにスクラブで角質を除去します。市販のスクラブでも、粗めのコーシャーソルトとオリーブオイルを1:1で混ぜてもOKです。顆粒が溶けるまで優しくマッサージし、石鹸と水で洗い流します。
2. 運動
   定期的な運動は皮膚のハリを取り戻す助けになります。特に40歳以下、妊娠中・産後、または少量の体重減少の場合に効果が期待できます。ただし、大幅な減量の場合は運動だけでは限界があります。
3. 腹部引き締め手術（タミータック）
   形成外科医が行う美容外科手術です。費用が高く、腹部に傷が残りますが、へそから切開する方法で傷跡を小さくできることもあります。回復には数週間かかります。
4. 乳房リフト（マストオペクシー）
   胸部の余分な皮膚を除去し、乳房組織を持ち上げる手術です。男性・女性ともに受けられ、形成外科医が実施します。
5. 腕リフト（ブラキオプラスティ）
   腕のたるんだ余分な皮膚を切除する手術です。施術後は腋下に傷跡が残ります。適応は形成外科医が判断します。