血管への減量の影響

不健康な体重は循環系の負担を増加させ、一般に血管機能の問題につながります。 21世紀の初期の米国では、肥満が劇的に増加し、心血管の問題も増加しています。しかし、減量は、健康な血管機能を維持し、心臓の健康を改善する効果的な手段です。

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   肥満の効果

   • 血管は循環系の重要な部分です。心臓が血液を送り出すと、血管が体全体に循環し、心臓に戻します。体重が過剰になると血管が狭くなり、心臓がより硬くなり、血管閉塞が発生する可能性が高まります。

   減量の機能

   • 減量は、肥満や血管機能障害によってしばしば引き起こされる高血圧や糖尿病などの慢性疾患の治療に効果的です。

     糖尿病は血糖値を上昇させ、循環系に負担をかけます。株の増加は、腎臓の血管に損傷を与える可能性があります。また、神経損傷や心臓の問題を引き起こす可能性があります。減量は、血糖値のバランスをとることで糖尿病を管理するのに役立ちます。バランスの取れた血糖値は、血管が適切に機能し、臓器や四肢への適切な血流を可能にするのに役立ちます。

     高血圧は、血管を介して血液を送り出すために必要な力の増加によって引き起こされる無症候性の健康状態です。高血圧は、脳卒中、腎臓病、心臓発作、心臓病のリスクを高めます。 American Heart Associationによると、全体の体重の20％を失うと血圧レベルが劇的に低下する可能性があります。血圧レベルが低いと、血管が適切に機能することができます。

     糖尿病と高血圧の早期発見と治療は、血管に与えられた損傷を減らすために重要です。

   心血管疾患の利点

   • 心血管疾患は、血管機能と過剰な体重の影響を受けます。肥満により、動脈が硬化し、血管を弱め、心血管疾患の発症につながります。体重減少は、体内の血圧とナトリウムレベルを低下させるため、動脈や血管の柔軟性を回復する能力を持っています。ただし、血管損傷は、心血管疾患の初期段階でのみ可逆的です。減量は、長期にわたってひどく損傷または弱体化している血管を改善しません。

   急速な減量の危険

   • 減量が不適切に誘発された場合、急速な体重減少は長期的な健康に有害である可能性があります。ダイエットの丸薬、クラッシュダイエット、断食は、血管を深刻に損傷し、体を妥協する可能性があります。血管の損傷に加えて、急速な減量は筋肉の喪失を引き起こし、心臓病の発症に役立ちます。さらに、それは栄養不足を引き起こし、代謝が遅くなり、免疫系を弱めます。したがって、あなたの健康に有害ではないダイエット技術については、医療専門家に相談することが重要です。

   予防/解決策

   • 血管は私たちの循環を制御し、体重管理、運動、良好な栄養を通じてそれらを維持することで、長期の健康が大幅に改善されます。新鮮な果物、野菜、ナッツ、無駄のない肉の豊富な低脂肪、低脂肪の低いナトリウム食を必ず食べてください。定期的に運動して筋肉量を増やし、循環を改善します。これらのライフスタイルの変化は、体重を管理し、循環問題の発生リスクを減らすのに役立ちます。