成人の過体重と肥満の定義・評価・治療

定義

体格指数（BMI）は体重と身長から算出する指標です。BMIが25〜29.9の成人は医学的に「過体重」と定義され、30以上は「肥満」と診断されます。

留意点

BMIは筋肉質の人では体脂肪を過大評価し、加齢や筋肉量が減少した人では過小評価することがあります。

ウエスト周囲径

ウエスト周囲径は心血管疾患や肥満関連疾患のリスクを示す指標です。男性で40インチ（約102cm）以上、女性で35インチ（約89cm）以上はリスクが増大します。

リスク

過体重や肥満は2型糖尿病、高血圧、心臓病などの発症リスクを高めます。

治療

体重を少しでも減らすことで肥満関連疾患のリスクは低減します。健康的な食事、適切な量の摂取、定期的な運動が効果的です。