フィットボディを持っているように毎日ほどく必要がある場合、あなたの体の状態はどうなりますか？
定期的な運動と健康的なライフスタイルは全体的なフィットネスに貢献できますが、過度のマスターベーション（毎日複数回）が次の方法で体の状態に影響を与える可能性があります。
1。手は目の調整 ：一定のマスターベーションは、反復運動のために手と目の協調と微細な運動能力に影響を与える可能性があります。
2。手首の痛み ：マスターベーション中の過度の粗い手の動きは、手首の痛みや不快感を引き起こす可能性があります。
3。性器刺激 ：頻繁な摩擦は、性器領域の皮膚の刺激、発赤、不快感を引き起こす可能性があります。
4。疲労と嗜眠 ：過度のマスターベーションは、疲れ、疲労、1日を通してエネルギー不足をもたらす可能性があります。
5。睡眠障害 ：睡眠前のマスターベーションは、睡眠パターンを混乱させる可能性があり、眠りについて眠り続けるのが難しくなります。
6。中毒と強迫性 ：毎日のマスターベーションは中毒性の行動につながる可能性があり、それは身体的および精神的幸福の両方に悪影響を与える可能性があります。
7。ホルモンの不均衡 ：頻繁にマスターベーションすると、ホルモンの調節に影響を与え、体内の自然ホルモンサイクルを破壊する可能性があります。
8。感度の喪失 ：刺激過剰は、性器領域の感度を低下させる可能性があり、性交中またはパートナーとの性的快楽を経験するのが難しくなります。
9。身体的不快感 ：長期にわたる過度のマスターベーションは、骨盤領域、腰、および関節に不快感を引き起こす可能性があります。
10。パフォーマンス不安 ：過度のマスターベーションは、性交中またはパートナーとのパフォーマンス不安につながり、性的自信に影響を与えます。
11。 libidoの減少 ：マスターベーションの過剰摂取は、性的欲求と性欲を減らすことができます。
12。気分が変わります ：過度のマスターベーションによって引き起こされるホルモンの不均衡は、気分変動と感情的な不安定性に寄与する可能性があります。
過度のマスターベーションが身体的および精神的健康に影響を与えていると感じている場合、節度を実践し、専門的なガイダンスを求めることが重要です。パーソナライズされたアドバイスとサポートについては、医療提供者またはメンタルヘルス専門家に相談してください。