ストレスが原因の軽度な皮膚発疹

事実

• ストレス性の発疹（じんましん）は、皮膚に浮き上がったかゆみを伴う膨らみとして現れます。メイヨークリニックによれば、じんましんは「皮膚の炎症が原因」で、特定の細胞（肥満細胞）がヒスタミンなどの化学物質を血流や皮膚に放出することで起こります。

  他にも、乾癬、湿疹、アトピー性皮膚炎などはストレスで悪化しやすく、これらを持っているとストレスによる刺激に対して皮膚が敏感になります。

誤解

• ストレスが発疹を引き起こすかどうかは医師の間でも議論がありますが、MedicineNet.comによれば、軽度の皮膚発疹はストレスや感情的な不安定さで生じることがあります。原因であれ悪化であれ、発疹やじんましんは体が何らかの刺激に反応しているサインです。

影響

• 発疹は体の一部だけに出ることもあれば、全身に広がることもあります。皮膚は赤く腫れ、かゆみと不快感を伴います。きつい衣服や湿った合成繊維は避け、熱は症状を悪化させるため、腫れが引くまで熱いシャワーや入浴は控えましょう。

予防・対策

• 最も効果的な治療は、ストレスそのものを減らすことです。自分のストレス要因を見つけ、食生活も見直しましょう。塩分や脂肪分の多い食事や、ストレス時にだけ食べる食品がアレルギー反応を引き起こすことがあります。日記を書く、友人と話す、散歩するなどで心を落ち着けましょう。局所用抗ヒスタミン軟膏を少量塗布すれば症状緩和に役立ちます。

  また、処方薬やサプリメントの副作用や相互作用も確認してください。ビタミン剤に含まれる硫黄などがアレルギーの原因になることがあります。

注意事項

• 本記事は診断や治療を目的としたものではありません。じんましんや発疹が熱、悪寒、膿や水疱を伴う場合は、重篤な疾患の可能性があるため、速やかに医療機関を受診してください。