CPAPを使用しようとしている間にパニックに対処する方法

閉塞性睡眠時無呼吸は、睡眠中に患者の気道が閉塞する状態です。 患者は一時的に呼吸をやめ、一般的に目を覚まします。 睡眠時無呼吸に苦しむ患者は、CPAP（連続陽性気道圧力）機械の使用を必要とします。 機械は、チューブとマスクを通して、患者の気道に空気圧を吹き込み、それらを開いたままにします。その後、患者は呼吸して適切に眠ることができます。

残念ながら、多くの患者はCPAPマシンの使用に適応するのに苦労しています。 マシンを使用しようとしている間、最初はパニックを経験する人もいます。 ただし、ほとんどの患者は1〜2週間以内に調整できます。次の手法は、パニックを減らし、患者がCPAPの使用に適応するのに役立ちます。

手順

1. CPAPでパニックを減らす

   • 1

     起きている時間中にCPAPマシンを使用して練習し、本を読んだり、テレビを見たり、別の気を散らす活動に従事したりします。 多くの患者は、特に最初の2週間で、CPAPの使用に適応するのが困難です。 患者は日中は不安が少なくなり、これを実践するのに良い時期になり、気晴らしは患者が徐々に機械に適応するのに役立ちます。

   • 2

     眠りにつくことを試みる前に、CPAPマシンの30分から1時間の使用を開始します。 1日の早い段階で使用されているように、低強度の気を散らす活動に従事します。 不安とパニックを減らすために、それで眠りにつく前に、マシンをオンにすることに慣れる時間を確保してください。

   • 3

     CPAPマシンの「ランプ」時間を増やします。 「ランプ」設定により、CPAPは5分から45分の範囲の希望の期間にわたってより低い圧力で開始され、増加します。 これにより、患者は徐々に機械に調整できるようになり、処方された圧力への移行が容易になります。 マシンの使用中にパニックに苦しんでいる患者は、CPAPマシンを最高の「ランプ」時間に設定する必要があります。

   • 4

     医師に一時的に圧力を下げ、約2週間にわたってゆっくりと増加させるように頼みます。 マシンを2週間使用した後、大まかな時間を調整している患者は、この一時的な削減とより緩やかな増加の恩恵を受ける可能性があります。 患者は、この調整段階でも「ランプ」設定を使用し続けることができます。

   • 5

     医師に、睡眠薬または抗不安薬の処方箋を処方するように頼みます。 機械の使用中に重度のパニックエピソードを患っている患者は、これらの薬から一時的に恩恵を受ける可能性があります。 合理的な調整の後、患者は医師から助言されているように使用を中止できます。