肺に有害なライフスタイルは何ですか？

1。喫煙：

喫煙は、肺がん、肺気腫、気管支炎など、肺疾患の主要な原因の1つです。タバコの化学物質は肺組織を損傷し、感染や炎症の影響を受けやすくします。

2。大気汚染：

屋内と屋外の両方の大気汚染への曝露は、肺を刺激し、呼吸問題につながる可能性があります。微粒子状物質（PM2.5）とオゾンは、肺の最も有害な大気汚染物質の2つです。

3。職業曝露：

鉱業、建設、製造などの特定の職業は、肺を損傷する可能性のある有害物質に労働者をさらすことができます。これらの物質には、アスベスト、シリカ、溶接煙が含まれます。

4。ラドンガス曝露：

ラドンは、土壌に見られる放射性ガスであり、家や他の建物に浸透する可能性があります。ラドンは、喫煙後の肺がんの2番目の主要な原因です。

5。受動的喫煙：

中古煙とも呼ばれる受動的な喫煙は、誰かが他の人のタバコから煙を吸うと起こります。受動的な喫煙は、大人と子供の両方で肺の問題を引き起こす可能性があります。

6。喘息とアレルギー：

喘息やアレルギーのある人は、大気汚染、タバコの煙、その他の刺激物の影響により敏感になる場合があります。これらの状態は、肺を損傷に対してより脆弱にする可能性があります。

7。栄養不良と不活動性：

果物、野菜、全粒穀物が少なく、加工された脂肪の多い食品が少ない食事は、肺疾患に寄与する可能性があります。身体活動の欠如は、呼吸筋を弱め、肺の感染や損傷の影響を受けやすくする可能性があります。