足の神経障害はどのように影響しますか？
- 固有受容の喪失： これは、身体の位置または動きの感覚です。バランスを維持するためには不可欠です。なぜなら、体の部分がどこにあるか、どのように動いているかを知ることができるからです。固有受容が損なわれると、私たちは不安定に感じ、直線で歩くのが困難になるかもしれません。
- 筋力低下： また、神経障害は筋肉の脱力を引き起こす可能性があり、それがバランスをさらに悪化させる可能性があります。足の筋肉が弱いとき、私たちは動きを制御することができず、落ちる可能性があります。
- 痛みとしびれ： 神経障害は、足の痛み、しびれ、またはうずきを引き起こす可能性があり、歩くことを困難にし、転倒のリスクを高める可能性があります。
- 足の底の感覚を減らします。 神経障害は、あなたの足から脳に信号を送る神経を損傷する可能性があります。これにより、立っているときや歩いているときにバランスを維持することが難しくなります。
- 転倒のリスクの増加： 足に神経障害のある人は落ちる可能性が高くなります。これは、彼らが足の不安定なバランス、筋肉の脱力、痛みやしびれを持っている可能性が高いためです。
神経障害は、糖尿病、アルコール依存症、特定の薬物療法、自己免疫疾患など、いくつかの異なる状態によって引き起こされる可能性があります。神経障害の症状が発生している場合は、診断のために医師に診察し、治療の選択肢について議論することが不可欠です。
足に神経障害がある場合は、バランスを改善するためのヒントをいくつか紹介します。
- ウォーキングエイドを使用： 杖、ウォーカー、または松葉杖は、歩くときに安定したままにするのに役立ちます。
- 快適な靴を履く： 靴が適切にフィットしていることを確認し、良いサポートを提供してください。
- 不均一な表面を避けないでください： 滑らかなレベルの表面を維持して、滑るリスクを減らします。
- バランスエクササイズ： バランスを改善するためにできる多くのエクササイズがあります。医師または理学療法士に推薦を求めてください。
- あなたの周囲に注意してください： 地面の障害に注意を払い、それらに踏み込むことを避けてください。
- 時間を取る： ゆっくりと慎重に歩き、一度に一歩ずつ歩きます。
- 必要に応じて助けを求めます： あなたがそれを必要とするとき、友人、家族、または介護者に助けを求めることをheしないでください。